چطور کنترل خشم زندگی ما را متحول می کند؟

«عصبانی شدم و کنترل خودم را از دست دادم.» خیلی از ما در طول زندگی خود این اتفاق را تجربه کرده‌ایم؛ ولی برای بعضی از ما، از کوره در رفتن، به رفتاری پرتکرار تبدیل شده است. این رفتار می‌تواند درنهایت به خود ما یا اطرافیانمان آسیب‌های جدی وارد کند. اما به‌راستی خشم و عصبانیت چیست؟ چرا خشمگین و عصبانی می‌شویم؟ و برای کنترل عصبانیت چه راهکارهایی داریم؟ آیا خودمان می‌توانیم از پس حل این مشکل بربیاییم؟ چه زمانی به مشاوره کنترل خشم نیاز داریم؟..